Tips Perawatan Rambut Sehat dan Berkilau Tanpa ke Salon

Ilustrasi Rambut Indah. (Foto: freepik.com)

Gardajatim.com, Kesehatan - Tidak cukup hanya dengan keramas untuk memiliki rambut sehat dan berkilau. Anda perlu melakukan berbagai perawatan rambut yang mudah dan praktis di rumah, tanpa harus mengeluarkan biaya mahal di salon.

Rambut adalah bagian tubuh yang penting untuk diperhatikan kesehatannya. Namun, mencuci rambut secara teratur saja tidak menjamin rambut Anda akan terlihat cantik.

Beberapa cara menata rambut malah bisa merusak rambut Anda, membuatnya kering, rontok, atau bercabang. Belum lagi, efek buruk dari sinar matahari dan polusi yang bisa memperparah kondisi rambut Anda. Oleh karena itu, Anda harus merawat rambut Anda dengan cara yang benar agar rambut Anda tetap sehat dan indah. Tips Perawatan Rambut Sehat dan Berkilau

Ingin memiliki rambut sehat dan berkilau? Ikuti tips berikut ini yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah:

Merawat kulit kepala

Kulit kepala adalah dasar dari rambut yang sehat. Anda harus merawat kulit kepala Anda dengan baik, salah satunya dengan memijatnya saat keramas secara lembut untuk meningkatkan aliran darah dan merangsang pertumbuhan rambut yang lebih tebal dan berkilau.

Para ahli perawatan rambut mengatakan bahwa kesehatan folikel rambut dipengaruhi oleh kesehatan dan suplai darah dari jaringan kulit di sekitarnya. Jadi, kulit kepala yang sehat berarti rambut yang sehat.

Anda juga disarankan untuk memilih produk perawatan rambut yang bisa menjaga keseimbangan minyak alami pada kulit kepala dan menghindari produk yang mengandung sulfat, alkohol, atau pewangi.

Jika perlu, gunakan topi untuk melindungi kulit kepala dan rambut Anda dari paparan sinar ultraviolet yang berbahaya saat beraktivitas di luar ruangan.

Memilih sampo yang sesuai

Anda harus memilih sampo yang sesuai dengan jenis rambut Anda dan masalah rambut yang Anda alami, seperti ketombe, rambut bercabang, atau rambut rontok.

Hindari sampo yang mengandung bahan keras, seperti ammonium lauryl sulfate atau sodium lauryl sulfate. Saat keramas, gunakan air biasa atau hangat, karena air panas bisa menghilangkan minyak alami rambut yang membuat rambut Anda kusam.

Setelah menggunakan sampo, aplikasikan kondisioner untuk menjaga rambut Anda tetap lembut, berkilau, dan mudah diatur.

Melakukan perawatan setelah keramas

Anda harus berhati-hati saat menangani rambut yang basah. Jangan menyisir atau mengeringkan rambut dengan handuk secara kasar. Biarkan rambut Anda kering secara alami sebanyak mungkin dan tata rambut Anda ketika rambut sudah 90 persen kering. Hindari penggunaan hair dryer yang bisa membuat rambut Anda kering.

Minimalkan penggunaan aksesoris rambut

Untuk menjaga rambut Anda tetap sehat, kurangi penggunaan aksesoris rambut yang bisa merusak rambut Anda. Jangan terlalu sering mengikat atau mengepang rambut dan jangan terlalu lama atau terlalu sering menyisir rambut.

Selain itu, kurangi juga penggunaan produk rambut berbahan kimia dan alat penata rambut yang menggunakan panas listrik, seperti pelurus, pengeriting, atau pengering rambut.

Mengonsumsi makanan bernutrisi

Perawatan rambut tidak hanya dari luar, tetapi juga dari dalam. Anda harus mengonsumsi makanan yang kaya protein, seperti telur, susu, kacang, ikan, unggas, dan daging tanpa lemak untuk mendukung kesehatan rambut Anda.

Anda juga harus memenuhi kebutuhan zinc dan omega-3 dengan mengonsumsi sayuran berdaun hijau, buah-buahan, makanan laut, keju, dan yoghurt untuk membuat rambut Anda lebih sehat dan berkilau. Jika perlu, Anda bisa mengonsumsi suplemen biotin untuk mengatasi atau mencegah kerontokan rambut.

Jika Anda memiliki masalah rambut yang serius, seperti rambut kusam atau rontok hingga botak, segera konsultasikan ke dokter untuk mengetahui cara merawat rambut yang tepat. Hal ini bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang membutuhkan penanganan medis. (*/red)