GARDJATIM.COM: Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) dr. Darsono Pacitan membagikan tips aman berpuasa bagi ibu yang menyusui.
Tips ini disampaikan oleh dr. Yulia Fatma Wardani, M.Sc., Sp.A., yang merupakan dokter spesialis anak di RSUD dr. Darsono Pacitan.
Menurut dokter Yulia, puasa tidak menurunkan kualitas ASI secara signifikan, baik secara nutrisi maupun jumlah volume produksi ASI.
"Ternyata menurut study, puasa tidak menurunkan volume ASI secara signifikan dan komposisi makronutrien meliputi karbohidrat, protein dan lemak juga tetap stabil kondisinya," terang dr. Yulia dalam unggahan video yang ditayangkan RSUD dr. Darsono.
Selain itu, ia menjelaskan bahwa hormon-hormon yang bekerja pada ibu menyusui yaitu hormon prolaktin dan oksitosin tetap terjaga produksinya sehingga kualitas dan produksi ASI tetap baik.
"Nah, juga ada hormon antidiuretik yang akan menahan cairan pada tubuh ibu sehingga ibu terhindar dari kondisi dehidrasi," paparnya.
Kondisi ini dimungkinkan asalkan ibu tetap menyusui bayinya sesuai dengan sinyal lapar dan kenyang bayi.
Namun dr. Yulia mengingatkan ada beberapa hal yang harus diperhatikan oleh ibu menyusui yang berpuasa.
"Yang pertama, pastikan kondisi ibu dan bayi sehat, yang kedua jaga gizi seimbang pada saat sahur dan berbuka, yang ketiga jaga kebutuhan cairan 2-3 liter per hari, dan yang keempat cukup istirahat dan hindari stres," beber dr. Yulia.
Ia juga mengatakan apabila para ibu menyusui dan ingin tetap berpuasa merasa khawatir, bisa menyiapkan ASI perah sebelumnya dan bisa digunakan untuk suplementasi pada waktu siang hari saat ibu berpuasa, dan malam hari tetap menyusui seperti biasa.
"Malamnya, ibu tetap direct breastfeeding atau menyusui langsung bayinya," tegasnya.
Dengan adanya tips tersebut dr. Yulia menyimpulkan bahwa puasa bukan halangan untuk tetap menyusui. Ia berharap tips yang dibagikan ini dapat bermanfaat terutama bagi para ibu yang sedang menyusui. (Eko)
