Bupati Madiun Dorong Lansia Tetap Bugar Lewat Senam SBSU

Sosialisasi SBSU di Pendopo Mudagraha Madiun (Dok Ist)

GARDAJATIM.COM : Bupati Madiun Hari Wuryanto mendorong para lanjut usia (lansia) tetap aktif menjaga kebugaran melalui Senam Bugar Sepanjang Usia (SBSU).

Pesan tersebut disampaikan saat membuka sosialisasi SBSU di Pendopo Mudagraha Madiun, Rabu (9/9/2026), yang diikuti 30 peserta dari 15 kecamatan se-Kabupaten Madiun.

Para peserta diproyeksikan menjadi instruktur yang nantinya mengajarkan kembali gerakan SBSU di wilayah masing-masing.

Program tersebut diarahkan untuk menjaga kebugaran lansia sekaligus mendukung mereka tetap mandiri dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Hari Wuryanto yang juga Ketua Perwakilan Yayasan Gerontologi Abiyoso Kabupaten Madiun mengatakan aktivitas fisik menjadi salah satu bagian penting dalam menjaga kesehatan pada usia lanjut.

Menurut dia, olahraga dapat membantu menjaga kondisi tubuh sehingga lansia tetap mampu beraktivitas dan menjalani kehidupan dengan lebih baik.

"Olahraga memang bukan satu-satunya syarat, tapi itu salah satunya. Sehingga insya Allah dengan olahraga kita bisa menjadi sehat. Kalau sehat, kita bisa bahagia," ujar Hari Wuryanto di hadapan para peserta.

Hari Wuryanto juga membagikan pengalamannya sebagai sesama lansia yang kini telah berusia di atas 60 tahun.

Ia menjelaskan bahwa pertambahan usia diikuti perlambatan metabolisme serta penurunan kekuatan otot dan tulang apabila tubuh tidak rutin dilatih.

Karena itu, latihan fisik, terutama yang bertujuan memperkuat otot kaki, dinilai penting agar lansia tetap memiliki kemampuan menopang tubuh.

Kebugaran tersebut diharapkan membantu mengurangi ketergantungan terhadap alat bantu seperti kursi roda.

Gerakan SBSU dirancang agar sesuai bagi lansia dan tidak memberikan beban berlebihan.

Selain aktivitas fisik, pelaksanaan senam bersama juga menjadi sarana silaturahmi, sekaligus mendukung kelancaran aktivitas ibadah dan kegiatan kemasyarakatan.

Melalui pelatihan tersebut, para instruktur dan kader diharapkan dapat meneruskan latihan SBSU di seluruh kecamatan di Kabupaten Madiun.

Upaya itu ditujukan untuk menjaga lansia tetap bugar, mandiri, dan sejahtera sepanjang usia. (@Red/Kominfo)